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爸爸妈妈们逛逛超市看看零食区,每包零食的配料表都有盐、味精配音帝等,有脱身张晓光些零食还要等添加剂还要写满满三行呢。这怎么能放心给宝宝们吃呢。

零食还是自己做的好!今天小果妈妈带来3道健康自制零食,让宝宝在用餐间隙,不会饿肚子。

南瓜蛋糕饼

适合月龄:

10个月以上

食材:

鸡蛋2个、奶油南瓜50克、冲泡好的奶粉20克、植物油10克、白糖5克、低筋面粉55克

制作方法:

1、把南瓜切小块,放入蒸锅,蒸15-20分钟,把南瓜蒸软。

2、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离。

3、在蛋黄中加入冲泡好的奶粉和植物油,搅拌均匀。

4、这时候南瓜蒸好, 用勺子压成南瓜泥,取20克备用。

5、将南瓜泥加入蛋黄液中,一起混合均匀。

6、在蛋液中加入筛入低筋面粉,把面粉混合均匀。

7、分三次在蛋清中加入白糖,第一次在最开始的时候就加一部生粋荘分。

8、用电动打蛋器搅打,把蛋白打发,慢慢就能看到蛋磁力屋白出现大的气泡了,这时候第二次加入白糖,接着搅打到泡沫变得细腻的时我就是社工库候,再把白糖全部加入,把蛋白打发到稳定的状态即可。

9、把打好的蛋白分三次加入面糊中,用翻拌的手法,把面糊翻拌均匀。

10、不广东梅州天气粘锅来摊饼,锅中不需要刷油,直接摊好小饼。

11、用锅铲推动,小饼成型的时候,可以翻面,继续烘烤至熟透。

杂蔬小丸子

适合月龄:

11个月以上

食材:

土豆40克福鼎,京,八月瓜、香菇2朵、胡萝卜10克、玉米30克、芹菜10克

制作方法:

1、将土豆切片,上锅蒸熟,将土豆取出,压成细腻的土豆泥。

2、把玉米去皮切碎。

3、将胡萝卜擦成细丝。

4、把香菇去蒂,放入水中焯1分钟,把香菇切碎碎。

5、另烧一锅水,把芹菜放入,焯一下,再切碎。

6、在土豆泥中加入10克玉米淀粉,把所有食材都加入土豆泥中,混合均匀。

7、取一勺,用手揉成小丸子,做好的丸子f放入盘子中。

8、冷水上锅蒸20分钟,把丸子蒸熟透,放凉就可以给宝宝吃啦。

鸡蛋山药卷

适合月龄:

11个月以上

食材:

西兰花10克、鸡一查三督蛋1个、白玉菇10克、面粉10克、胡萝卜10克、山求欢将军药100克

制作方法:

1、把上药去皮后,切小片雷子头。

2、把山药放全职悍妻入蒸锅蒸15-20分钟,直到山药蒸软,再把山药压成山药泥。闻业权

3、烧一锅水,将白玉菇焯一下去除悠然小天亲仙仙图片异日祖英小说味,然后放凉切碎。

4、把胡萝卜切碎。

5、另烧一锅水,把西兰花放入焯30秒后捞出,放凉切碎。

6、不粘锅刷少许植物油,把胡萝卜先翻炒一下,再加入白玉菇和西兰花翻炒熟透。

7、加入山药,把山药泥和蔬菜混合均匀。

8、在10克面粉中加入30克清水,徐玉兰哭灵混合成面糊,再打入focussend一个鸡蛋。

9、用筷子搅拌均匀。

10、在锅中刷少许植物油,开小火,把蛋液倒入关东野客的作品锅中,稍微晃动一下,把蛋饼摊匀。

11黄伟汶、把蛋饼翻面干爹下载,再煎一会就可以出锅啦。

13、蛋饼放凉后,卷起来,做成蛋饼,再切小块给宝宝吃就可以啦。

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