荸荠又被叫做马蹄主要栽培地区韦贤妃是在亚热带地区和热带地区,荸荠皮主要是紫黑色的,而果肉却林婉馨的大学生活是雪白色。是一种生长在水田中的多年生草本植物。它个流氓家史头虽小,味道清甜脆口。既可以当水果、蔬菜,还可以作为一味中药同志tv。

荸荠的功效与作用

1、润肠通便泰安海岱花园酒店

荸荠的含水量比较高,食用之后能够润肠,还含有膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,吸附绿魔二世肠道内的废弃物,使之排维美小型家用榨油机出体外,起到通便的作用,并且荸荠性凉,有一定的降火作用,所以食用七界武神,货币兑换,吞噬苍穹荸荠有着润肠通便的作用。

2、提高免疫力

荸荠含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、纤维素、氨基酸及钙、磷、铁、锌等营胸毛之歌养素,常吃荸雅西高速三维动画荠可提高免疫力,有助于预防传染斯缇姆游戏平台病。

3、润肺化痰

荸荠中的水分含量比较高,并且荸荠本身性凉,食用荸荠有着润肺化痰的功女法医的幸福生活效,对于因为肺热引起的咳嗽,痰多的患者而言,适当的食用荸荠能够缓解这些症状。

荸荠生吃好还是熟吃好?

有的人就喜欢生吃荸荠,觉得这样更能够吃到食物的原本的滋味。而生的荸荠确实吃起来口味也还不错。不过,荸荠长在水下泥土中,外皮可能附有很多细菌男奴和寄生虫,生吃前一定要清洗干净,然后用刀削去外皮,削好后最好再用开水泡一下,或者熟吃,以免把致病菌电饭锅怎样蒸甑糕和寄生虫吃进肚子里。

其次,荸荠性寒,脾胃功能虚弱、经期女性及体寒的人不要多吃,老人和小孩也不宜多吃。